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Fri2010.03.19

手の大きさで胃袋の大きさがわかるっ!?

こんばんは、リフィート越谷店の武本ですhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503646.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

皆様、リフィートの今回のメルマガには越谷店の美脚姫杉野様がご登場してくださっていますhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503649.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

杉野様!!ありがとうございましたhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503500.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

さて、今日は前回に引き続き、正しいお食事第2弾ですhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503607.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

脚やせだけに限らず、体重を落とす=食事を減らすと思っていませんか?

それは間違いなんですhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-18/503376.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

もちろん食べる量を減らせば体重は落ちますhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503624.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

ただ、胃腸には個人差もありますが最大7キロもの食べ物を貯蓄することができるので、極端な話、何日か食事をものすごーく少なくしたり食事をとらなくなって減った体重はその貯蓄されていたものが消化されたり排泄されたりして体から出て行っているので減るんですねhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503653.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

脂肪くんはそんな食事を抜くぐらいでは簡単に出て行ってはくれないんですhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503627.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

ですから、昨日の高橋さんのブログにもあるように、半身浴や、私たちがいつもお伝えしている方法でしっかり燃やして確実になくしていきましょうねっhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503556.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

それにしても、正しい食事の量を知るのってよくわからないですよね・・・?

でも実はとっても簡単http://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-18/503301.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

今このブログをご覧になっているその場でわかりますhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503658.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">


どちらの手でもいいのでまずは握りこぶしをひとつつくってみてください

それがアナタのカラッポの胃の大きさなんですhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503533.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

そして食べ物が入って伸びると最大で握りこぶし2つ分くらいになりますhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503606.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

さあ、あとはもう簡単っhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503639.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

最大まで食べてしまうと食べ過ぎになってしまうので、自分の手をおにぎりを握るような感じで重ね合わせてみてその中に納まる量が適正な量なんですhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503526.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

咀嚼してちいさくなることも考えてみてくださいねhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503584.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

え~それってすくなすぎない!?と思った方は…

今まで少々食べ過ぎていたのかも…

で・も!!大丈夫ですhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503534.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

胃はだんだん正しいお食事の量にあわせて元の大きさにもどるので、今までが食べすぎだったとしてもちゃ~んと小さくなってくれますからねっhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503607.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

皆様、是非今日この後のお食事から実行してみてくださいねhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503570.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

お食事博士・武本でしたhttp://blog-imgs-1.fc2.com/emoji/2010-03-19/503607.gif" alt="" border="0" style="border:0;" class="emoji">

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