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Mon2012.06.04

ブラッシング!!(脚やせ専門エステ リフィート越谷店)

こんにちは
リフィート越谷店の野田です

今日は夏日ですね

みなさま、たくさんコースでいい汗をかかれておりました

今日はみなさまに
脚がシャープに仕上がるボディーブラシのやり方を
ご紹介いたします

まず
豚毛のブラシをご用意いただきまして、
半身浴で充分に体をあたためます



①腰骨から足首に向かってくるくると円を描きながらおりていきます
001_20120604195222.jpg

②足首の内側からまたくるくると腰骨まで上がっていきます

③これを3往復

④左右の脚をやります

⑤3往復×3往復で1セット!!×5セットやります

ポイントは膝を曲げないこと
たっくさんカロリー消費をしてくれ
血行を促すので、
脚がとってもシャープに・・!

みなさま、ぜひやってみてくださいね




http://ashiyase

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